Уважаемые студенты!!! Занятия физической культуры будут проходить на стадионе. Форма одежды должна соответствовать погоде. ( в занятия в спортивном зале.)

Одежда для бега – важные критерии

Выбирая одежду, конечно, стоит обращать внимание на красоту и стиль. Но это второстепенные параметры. Первоочередными критериями для оценки пригодности одежды для бега является комфорт, удобство, свобода движений.Поэтому учитывать нужно следующие факторы:

Одежда не должна быть полностью хлопковой – поскольку влагой она пропитывается очень быстро, и мокрая футболка будет доставлять вам дискомфорт. Гораздо лучшим выбором станет одежда из материалов, при изготовлении которых использовалась технология Dri-Fit (влагу они «пропускают через себя», и кожа всегда остается сухой).

Дополнительную вентиляцию можно обеспечить моделями одежды с сетчатыми вставками.
Швы на футболках, топах, шортах и спортивных брюках обязаны быть только плоскими – в противном случае они обязательно натрут кожу (учитывая, что дистанции ваших пробежек будут длинными – не менее 2–3 километров).

Пояс на штанах не должен быть ни тугим, ни слишком свободным; в то же время ткани всей выбранной одежды должны характеризоваться максимальной эластичностью.
Вес и одежды, и обуви должен быть минимальным, что особенно важно в холодную и/или дождливую погоду (разумеется, дешевыми вещами в этом случае экипироваться не удастся – и в первую очередь это касается обувных подошв).

Не одевайтесь слишком уж тепло в прохладную погоду (да, похудеть от этого получится быстрее, но чрезмерная усталость и перегрев кожи – не лучшие друзья здоровья).